頭のツボで思うツボ！
初夏の陽気で過ごしやすくなってきましたね。
付属治療院では『初夏のダブルキャンペーン』を開催中です。
今回は、キャンペーンメニューの一つから、ヘッドケアについてご紹介したいと思います。
ヘッドケアは、頭部のツボを刺激しもみほぐすコースです。
効果は以下のようなものがあります。
１．自律神経の調整、リラックス効果
頭部には、多くの神経やツボがあり、筋肉もついています。それらを刺激することで、副交感神経と交感神経のバランスが整います。
さらに副交感神経が優位に働き、血行の促進やリラックス効果につながります。
２．首や肩こり、頭痛の軽減
重たい頭を支え続けている首。頭の筋肉をほぐすことで、首や肩の血流が良くなり、コリがほぐれやすくなります。
３．眼精疲労の軽減
頭や首には、眼精疲労に効果のあるツボがたくさんあります。
ツボや筋肉をほぐすことで、目の筋肉の緊張も和らぎ血行が良くなります。
４．リフトアップ効果
顔と頭の皮膚はつながっています。頭皮をほぐすことで皮膚が引き締められ、リフトアップ効果が生まれます。
もちろん、血流も良くなるので、浮腫みの改善にもなります。
実際に受けられた方に直後の感想を伺うと、『首肩もスッキリした』『視界が明るくなった』『気づいたら寝ていた』など、効果を実感していただけております。
では、頭にたくさんあるツボの中から、いくつかご紹介しましょう。
１．百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボです。
百（多数）のツボが会う場所という由来があり、名前の通り百（多数）の病に効果があるといわれる万能ツボの一つです。
２．神庭（しんてい）
百会よりも前、髪の生え際から1センチくらい上にあるツボです。
イライラや不安など、精神的な不調を和らげてくれる効果があります。
そこから髪の生え際にそって耳の上まで、ほかにもたくさんのツボが並んでいます。
３．太陽（たいよう）
こめかみにあるツボです。ここには側頭筋という筋肉が通っており、眼精疲労や頭痛などに効果があります。
４．天柱（てんちゅう）
首の後ろ、髪の生え際あたりにあります。首を支える大きな筋肉が通っており、首肩のコリや頭痛改善に効果があります。
また、天柱の少し外側には、風池（ふうち）というツボもあり、同様の効果があります。
ほかにも頭や首にはたくさんのツボがあり、ヘッドケアではそれらを刺激してほぐしていきます。
私たち鍼灸師は、筋肉や神経、ツボの位置を熟知しており、的確に触れることで、施術の効果を最大限に発揮することができるのです。
ぜひ、鍼灸院で行われているリラクゼーションメニュー。
キャンペーンに合わせて経験してみてくださいね。
きっとツボにはまることと思います！
神戸東洋医療学院付属治療院
池邉 由実
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神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
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杉山検校は、杉山和一という名前で、現在日本で主流となっている鍼の打ち方を生み出した日本の鍼灸を学ぶ上では必要不可欠な人です。
また、その次の食事は、1食抜いてお白湯を飲むこともおすすめします。
ほかにも原因はありますが、多くの原因は自律神経を整えることで予防ができるものです。
鍼灸治療を受けると、精神的にも肉体的にもレジリエンスが高まります。
食事を進めていると食べ終わるころには満腹感で満たされると同時に胃の辺りが詰まった感覚です。お腹いっぱい食事ができることはとても幸せなことですが、これが続くとかなり胃腸に負担をかけているなと自覚しています。
・食後3～6時間かけて消化吸収し続ける
