世界三大伝統医学の一つ、アーユルヴェーダ - 神戸東洋医療学院 付属治療院

この度、友人に誘われ、スリランカ旅行に行く事になりました

私はスリランカと言えば、紅茶、宝石くらいしか知りませんでした。

どこにあるのかもよく知りませんでした。

そこで、スリランカについて調べてみました

場所はインドの南にあり、国土の広さは北海道と同じくらいになります

今回、スリランカ旅行の一番の楽しみは象に乗って散歩をすることでしたが、スリランカでもアーユルヴェーダが受けられると知り、楽しみが増えました

アーユルヴェーダとは5000年の歴史を持つ世界最古と言われるインドの伝統医学で、中国医学、ユナニ医学と並んで世界三大伝統医学のひとつとされています

アーユルヴェーダは、サンスクリット語で「長生きの知恵」という意味で、病気の治療以外に食事法や養生法にも重点を置いています

世界三大伝統医学は相互に影響しあって発展したため、アーユルヴェーダと中国医学は共通点も多く、中国医学も中薬（漢方）、薬膳、推拿、気功、太極拳など幅広い領域に渡っています

アーユルヴェーダでは　人の体質をドーシャと呼ばれる　「風」と「火」と「土」といった3つのドーシャに分け、その3つのドーシャのバランスが取れている状態を理想としています。ドーシャは本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などに影響され、 日々変化していきます。

日本でアーユルヴェーダと言えば「インド式オイルエステ」などと呼ばれることもあり、痩身マッサージやエステティックの一種だという認識も多く見受けられますが、スリランカではアーユルヴェーダの医師がその人のドーシャを判断して治療を決定します。アーユルヴェーダ医師になるためには大学で5年間半の西洋医学とアーユルヴェーダ医学の両方の勉強が必要とされています

スリランカでは、アーユルヴェーダの医師は1万5,000人存在します。視診、触診、問診、聴診を行いながら、その人のその時のドーシャを判断して、その時のドーシャにあった治療を行います。

治療には　オイルマッサージ、ハーブ浴、アーユルヴェーダ特有のトリートメントであるシロダーラ（額にオイルを垂らし続ける治療方法で別名脳のマッサージとも言われる。）等があります。

本来なら、アーユルヴェーダの治療は１０日間位かけて行われるもので、長期のバカンスをとる習慣のあるヨーロッパの人達の間ではスリランカへの医療ツアーも増加しているそうです。

今回、私は現地に3泊しかしないのですが、時間の許す限りアーユルヴェーダの治療を受けたいと考えています

私達、鍼灸師も、患者さんからのその日の体調やお話をうかがうだけでなく、舌や脈、その他、反応の出ているところを診て、アーユルヴェーダの治療と同じように、その日のその方にあった治療を提供させていただいています

みなさんも　三大世界伝統医学の一つである中国医学の鍼灸治療を受けてみませんか

神戸東洋医療学院　付属治療院　錦谷　朋子

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本日、2018 年 10 月 1 日より、当院の副院長である川上靖先生が、ハルモニア鍼灸マッサージサロンを開院する運びとなりましたことをご報告ご案内申し上げます。

この治療院は、神戸東洋医療学院付属治療院の分院として開院致します。

・開 院 日 ： 月 ・ 火 ・ 木 ・ 土 （祝祭日も開院）

・開院時間 ： １０：００～２０：００ （最終受付 １９：００）

・施術内容 ： 鍼治療 および 東洋手技療法 （当サロンでは、美容鍼およびかっさ療法は行っておりません。）

・料 金 ： 施術料 ６，０００ 円 初診料 ３，０００ 円

＜キャンセルについて＞

当日ご予約時間を過ぎてのキャンセル・変更につきましては、施術料の５０％を申し受けます。

＜ご紹介について＞ 　　

ご紹介にて来院された方は、初診料を５０％割引させていただきます。

またご紹介してくださった方は、次回来院時に施術料より１，０００円割引いたします。

＜ご予約について＞

ご予約は、ご希望の施術日の４週間前より承ります。

受付電話番号 ０７８－２３０－３４７９

※開院日以外は、留守番電話にお名前・ご連絡先・施術希望日時をお伝えください。

後ほど担当より折り返しのご連絡を差し上げます。

※開院曜日以外（水・金）の施術をご希望の場合は、本院（078-333-1489）へお問い合せください。

ハルモニア鍼灸マッサージサロンまでのアクセス

ハルモニア鍼灸マッサージサロン

〒651-0097神戸市中央区布引町４丁目３－１５フラワーロード三宮ビル２F

・各線三宮駅を下車

・フラワーロードに沿って山側へ徒歩５分程度

・１階に「ノムラクリーニング」のあるビルの２階

・ノムラクリーニングの角を右に曲がって、すぐにビルの入り口（エレベーター）がございます。

・当サロンには駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

　迷われた際は、ご遠慮なくお電話ください。TEL：078-230-3479

今後とも神戸東洋医療学院付属治療院、およびハルモニア鍼灸マッサージサロンを、何卒よろしくお願い申し上げます。

真夏の蒸し返すような暑さもひと段落したかと思っていたら、立て続けに二度の台風とスコールのような大雨が続き、ようやく天候が落ち着き始めた関西地方には「秋」らしさがやってまいりました　

秋は、飽きる季節で、春から徐々に成長してきたエネルギーが満ち飽きて（飽和して）実りを迎える季節ですね。私の住む淡路島でも米をはじめ根菜類、無花果・葡萄、海では太刀魚に烏賊、鯵等、自然界からの恵みをふんだんに頂ける時期です。最高です

　東洋医学には「五運六気」と呼ばれるものがあります。昔から中国では、その年の気象を予測し、健康管理を含め、様々なことに活用されてきました　

そして古代中国では、長い時間をかけての経験と観測で法則性をみつけ、気象現象は　干支（十干十二支）と同じく６０年で一巡すると考えられています。

この６０通りの組み合わせを示したのが　五運六気であり、６０通りの年盤を作り、それを用いてその年の気象を予測したのです。　

さらにこの考えは、東洋医学と結びつき、気象を予測するだけではなく、そうした気象現象が人々の体にどのような影響を与えるのかまで明らかにしました　

例えば東洋医学では、夏はその暑さによって汗を流し、体の中にある水分を入れ換える季節としています。

その為、夏にはある程度の暑さが必要になりますが、本来暑い夏であるべきものが、涼しい夏になってしまう年もありますその場合、そのまま何もせずに過ごせば、あまり汗をかけない為、うまく水の交換ができなくなり、古い水が残ったまま次の季節を迎えることになりますその影響で秋や冬に不調が出やすくなります　

またその逆もあり、暑すぎる夏には水分が減りすぎて湿気と乾燥の移ろう秋に順応できなくなって呼吸器系のトラブルが出やすくなったりします。　

そこであらかじめ一年の初めに、今年はどんな気候がやってくるのかの大筋の見通しが立っていれば、身体のコンディショニングを良い状態でキープできます

人間の身体はそれぞれの季節において、次の季節に向けた準備をしていますが、季節の巡りが順調でないと、身体はその準備をうまく進められず、次の季節での不調につながってしまいます　

そうした事態を避ける為には、本来の季節に合わない不順な巡りがやってきても、それを早めに予測し、それに沿って体を順応させて身体を整えていくことが欠かせません。前文で述べたように、健康維持の一つのヒントとして、古くから現代においても「五運六気」が活用されているわけです　

因みに、各季節の終わり、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間の期間を土用（土用の丑の日で有名！）といいます。その期間は胃腸が最もよく働く時期になり暴飲暴食は避け腸内細菌の餌となるような食事を心がければ、次の季節に大活躍（次の季節にあったコンディションが）できると言われています

そして、気になる今年の「五運六気」による気象予測は。。。。。。。ドンっ「火運太過」です気象特徴は、暑さや熱が強い巡りになっていますお〜当たっていますね〜今年の夏は本当に暑かったです。暑いというより熱いという漢字が合いました　

 秋分までは、まだまだ夏のような日もあり、湿気で胃腸の調子が良くないこともありますが、秋分以降は「火運太過」の夏後の乾燥がくるので今度は肺が原因の咳などが生じてきます

今年の咳は悪化する前に鍼灸、慢性的な方は付属薬店の漢方併用もオススメです

　　　　　神戸東洋医療学院　付属治療院　岡田　泰彰

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食欲の秋がやってきましたでも、「天高く馬肥ゆる秋」なんて言葉もあるように、秋は食べ物がおいしい分、太りやすい季節ともいわれています。

だけど、おいしいものを食べるのってやっぱり幸せただがまんするのはもったいないですよね

私は天ぷらが好きで、カボチャ、さつまいも、しそ、舞茸など、おいしい天ぷらをたくさん食べたいと思っていますが、油＝太る原因と思っている方も多いと思います。しかし、実は美肌や髪のつやを保つためには大切。さらに、油の摂取の仕方によっては認知症や動脈硬化の予防にもなるんです

そこで、今回は油について、特に「サラダ油」「オリーブ油」「えごま油」「亜麻仁油」の4大油の正しい取り方を中心にご紹介します

 ①一度揚げ物で使った油は使いまわさないほうがいい

一度使った油を濾して何度も使う方も少なくないと思いますが、それは大変危険です。加熱により酸化した油は動脈硬化等の原因になります。私たちの体の細胞を包む膜は油でできているため、酸化した油によって膜が硬くなります。そのため、血管の細胞が硬くなると動脈硬化に、脳の細胞が硬くなると認知機能低下につながります。油の使いまわしは止めましょう。

 ②揚げ物にはオリーブ油や米油がオススメ

揚げ物によく使われるサラダ油は、実は熱に弱く酸化しやすいんです。熱に強い油は、「オメガ9脂肪酸・オレイン酸」を含む油で、オリーブ油、なたね油、米油があります。一般に多く使われているサラダ油は「オメガ6脂肪酸・リノール酸」が含まれており、比較的熱に弱い油（つまり、加熱により酸化しやすい）です。揚げ物には適していないので注意してください！

③油は光が当たらない場所で保存する

油が酸化する三大要因は「熱」「空気」「光」です。したがって、暗くて温度が低い場所に保存することで油の酸化を防ぐことができます。透明なボトルに入っている油は、ボトルをアルミホイルで包むと、光を遮断する事ができます。

 ④油が体にもたらす良い効果

皮膚の保護・再生、細胞膜の構成体、体内のエネルギー源など、正しく摂れば体にいい事ばかりです。ただ、活動しなければ油は体に脂肪として溜まってしまうので、夜より朝に油を摂った方が良いですよ。ただし油は種類が違ってもカロリーは同じで、1g=約9kcalです。どんな油も、取りすぎには注意しましょう！

 ⑤脳卒中の予防に期待できるオイル～マカダミアナッツオイル～

マカダミアナッツオイルには、脳卒中の予防に期待できる「パルミトレイン酸」が含まれています。糖質が無く、ほんのり甘いのでパンやコーヒーに合うオイルです。適量は１日小さじ1杯です。

⑥えごま油と亜麻仁油

 近年話題のえごま油と亜麻仁油は、体内でDHAやEPAに変換されるα‐リノレン酸が含まれています。DHAやEPAは脂肪燃焼を助けたり、動脈硬化を予防したり、認知症の予防に効果があるとされています。えごま油と亜麻仁油は、脳の細胞が一番良い状態を維持してくれる油として是非摂取していただきたいです。ただし、えごま油と亜麻仁油は加熱するととても酸化しやすい油です。では、そのまま飲むかサラダにかけるしかないのか？？そうではありません。次は加熱についてみてみましょう。

 ⑦加熱って？

実は、科学の世界では100℃以下の温度は「加熱」になりません。つまり、お味噌汁や、温かい食べ物にかけても大丈夫！じゃあ野菜炒めはできない？その場合は、先に野菜を炒めてから油をかけると良いでしょう。100℃以下なら熱に弱い油でも大丈夫ということを是非覚えておいてくださいね

 ⑧認知症予防の効果をさらにアップ

えごま油や亜麻仁油を、神経にダメージを与えるホモシステインという物質を分解する働きがあるビタミンB6（にんにく）やビタミンB12（鮭、しじみ）、葉酸（枝豆、モロヘイヤ）と一緒に摂取することで認知症予防に繋がることが期待できます。また、これらのビタミンは神経伝達物質の産生を補助する役割もあります。よく食べよく運動する秋は、認知証予防にぴったりの季節ですね

油を上手に摂取しましょう

油についてお話ししてきましたがいかがでしたか？

油は毎日摂取するものなので、正しい摂取方法を身につけてくださいね

そして、食べて動いて疲れた体を鍼灸治療で癒してください！食時と運動と鍼灸で、健康的にこの秋を満喫しましょう

　神戸東洋医療学院　付属治療院　武岡　崇介

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9月４日（火）は、台風の接近に伴い、臨時休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

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