汗 - 神戸東洋医療学院 付属治療院

　気温がぐっとあがり、蒸し暑い夏には大量の汗をかくので体力が

落ちやすいです。 成人が一日にかく汗の量は600～800ｍL程度ですが、

夏になると2倍に増加します汗の分泌が多くなるこの時季は、体内の

水分や電解質が不足し、様々な疾患を誘発します。

　汗を多くかくと体内の水分が減って血液循環が悪くなり、身体の各器官に

血液の供給が少なくなって生理機能が落ち問題が生じます。その結果、

身体は疲れやすくなります

　また、汗が分泌されるときは体内を正常に保つナトリウムなど電解質もともに排出されます。

これによって心臓の動きが不規則になり、めまい、嘔吐、呼吸困難などの症状が発生することがあります。

汗で水分や電解質などの成分が足りなくなると、免疫力の低下にも影響がでることがあり、帯状疱疹、口内

炎などの疾患が起きやすくなります。

　また、食中毒にかかる危険も高くなります。夏に過度な冷房で風邪を引きやすいことも基本的な免疫力が

落ちているからです。夏に現れる症状の中には腹痛、下痢など消化器疾患も多く見られますが、これは

汗が過剰に分泌され体内の熱が放散されて、お腹が冷たくなることが原因の場合もあります。

　東洋医学で汗は、臓器の生理機能で生成される栄養物質であると考えています。

体力がある方は他の時季より多く汗をかいても特に問題はないと

思いますが、普段から体が弱い方の過度な発汗はしばしば健康の

問題を起こします。体がぐったりとなってしまうのは汗とともに体の気が

抜けていくからです。

　「夏に汗をかくのは当然」と思われるかもしれませんが、体温を維持する

ために生理的な目的で出る汗と、体のバランスが崩れた時に出る病理的

な汗は違います。過度に汗がたくさん出る理由は身体に異常が起こって

いるということです。まだ赤信号になるほどではないですが、健康注意報

である黄色信号になっているお知らせなのです

　まず、日中に汗が止まらず動くとひどくなる方は、体の中にエネルギーが足りない人です。

就寝時に汗をかく方の中でも、室内は適温で体温を下げる理由もないのに汗をかくのは、何か体に問題が

起こっている可能性があります。東洋医学ではこの症状を盗汗(とうかん)といいます。盗汗は体を冷やす力

が足りない方がかく汗です。

　また手足によく汗をかく原因はいくつか理由がありますが、緊張による場合は体のエネルギーが荒れてい

る場合があります。

　頭に汗が出すぎている場合は、辛いものや甘いものなど刺激が強い食べ物を摂り過ぎ、胃にこもった熱が

上昇し、汗となって出ることが原因です。

　東洋医学では、どのような汗が体のどの部分に出るかによって体の状況を判断することもあります。

それだけ汗は重要な診断ポイントです。

　あまり汗をかかない人もいれば、沢山かく人もいます。

汗をかくことが気持ちいい人もいれば、疲れを感じる人も

います。汗も個人の特性と体質があるのです。

　ご自身のかく汗の特徴が変わったときは、健康上の変化が

あると捉えてもいいでしょう。

　汗をかくことは体温調節のための自然な現象ですが、

かきすぎると体のバランスが崩れることを認識し、この暑い夏を

乗り切りましょう

神戸東洋医療学院　付属治療院より

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突然ですがみなさん、こちらは何の画像かわかりますか？

これはアメリカのある大学で撮影された、マウスの脳内神経細胞です。

神経細胞どうしが接続しているようすをわかりやすくするよう、

数ミクロンの細胞を染色して撮られたものだそうです

  ではみなさん、こちらは何の画像かわかりますか？？

　マウスの脳内神経細胞？ではないんです。

これは宇宙物理学の国際チームがコンピュータシミュレーションを

使って宇宙が成長する様子を再現した画像だそうです。

脳内神経細胞と宇宙、すごく似ていませんか？核のようなものが

あって、その核を中心として網の目状に線が伸びていく。

私にはまったく一緒に見えてしまいます。

　中医学の考え方のひとつに「天人合一思想」というものがあります

これは人体をひとつの小宇宙として捉え、自然（宇宙）の摂理が人体に大きく影響を及ぼし、人体の変化は

自然の摂理によるものと考える思想のことです。

　上記２つの画像を見ていると、まさに宇宙も人体も構造は同じなんじゃないかと思えてしまいます

脳の細胞ひとつひとつが宇宙であり、もしかしたらその宇宙の中にも別の世界が広がっているんじゃない

か……、とか、いま私たちがいるこの宇宙も実は誰かの脳内神経細胞のひとつなんじゃないか……、とか、

ファンタジーな世界にふけることもできちゃいますね(笑)。

　最後にもうひとつ画像をご覧ください。

 　これは夜の東京をはるか上空から撮影した画像です。

主要な駅周辺は煌々と輝いており、そこから幹線道路が

あらゆる方向に伸びています。これって、さきほどの  脳内

神経細胞・宇宙の画像とそっくりじゃないですか？

もしかしたら、効率的に成長・進化しようとすると必然的に

このようなかたちになるのかもしれませんね

そういえば大企業である京セラを一代で築き上げた稲盛和夫氏は「アメーバ経営」という経営手法を生み出

されましたが、アメーバも似たようなかたちをしていますよね。

このかたちには何か大きなヒントが隠されているような気がしますまだまだ未熟物の私にはそれが何なの

かはまったくわかりませんが……(笑)。

神戸東洋医療学院　付属治療院　鈴木　孝子

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梅雨に入り、蒸し暑い日が続いています。雨が苦手な私には辛い季節です

雨の日は家で過ごす時間が長くなるのですが、少しでも快適に過ごそうと考え、最近はお香にはまっています

　お香には、棒状のスティックタイプや、円錐型をしたコーンタイプが一般的ではないでしょうか。色々な香りの物が雑貨屋などにリラクゼーションアイテムとして販売されています

日本で最も古いお香は、日本書紀に記されています。海岸に流れついた流木に火をつけたところとても芳しい香りが漂い、すぐに聖徳太子に献上されたそうです。これがいまでもお香の原料としてよく使われる、香木(芳香成分を持つ木材)です

その後、仏教の伝来とともにお香も広まり、お線香や焼香などとして使われるようになりました。平安時代以降は、貴族たちの間で部屋に香りを満たしたり、着物に香りをつけたり、香りを聞く遊びの香道という文化も生まれました。

このように、宗教から日常のリラクゼーションまで、様々なシーンで使われるお香ですが、効果も様々です

①浄化作用

仏教の焼香がその一つですが、お香を焚いた時の煙の力で空間を浄化できると考えられています。邪気を払うということで、虫除けや殺菌の効果もあります。実は蚊取線香もお香の仲間です

②リラックス効果

好みの香りで心身のリラックス効果が得られます。アロマオイルもいいですが、焚いた時の香りはどこか懐かしく空間全体にやんわりと広がり、立ち上がる煙も見ているだけで癒されます

③湿気取りの作用

お香に火をつけると周辺の空気を取り込みながら燃えるため、ジメッとした空気を取り込んでくれる作用があります。除湿機ほどの効果はないですが、空間の除菌効果もあり、高温多湿の日本には合っていますね

　様々な効果がありますが、今回調べていて一番驚いたのは、100%天然成分で作られたお香は、食べられるということです

どういうことかというと、お香の原料は、ほとんどが漢方の原料でもある生薬です。香りが良いだけではなく、鼻から生薬としての成分を吸うことで体調を整える効果もありますお香の原料としてよく使われるのは、沈香(じんこう)や白檀( びゃくだん)という香木が有名です白檀はサンダルウッドとも呼ばれ、アロマオイルの香りとしても有名です。

このような香りの高い木や植物、樹脂などをブレンドさせてお香は作られています

　実際に販売されているものには、合成成分が含まれているお香もあるため、むやみに食べないようにしてくださいまた合成成分が多いものは、煙が壁紙を汚してしまう原因にもなるためご注意ください

　香りには好き嫌いがあるため、治療院ではお香もアロマも焚いていませんが、リラックス効果やストレス発散にもとても良いので、興味を持った方はぜひご自宅で試してみてください

神戸東洋医療学院付属治療院　 池辺由実

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こんにちは

梅雨は湿気が強く、身体が重だるく感じる人が増えます。

東洋医学では、「湿気」が経絡を詰まらせて、身体を重だるくすると考え

ています。

　スポーツや交通事故で古傷をもっている方は、「雨が降ると痛くなる。

古傷で天気予報ができる」とおっしゃいます。たぶん、昔の人も、

こういった経験から「湿気が経絡を詰まらせる」と考えたのではないで

しょうか？このような、身体の重だるさや慢性疲労痛みには鍼灸が効果的です。

鍼灸治療を定期的に受けていただければ、身体もスッキリします

東洋医学では天地人三才思想といって、「人間は自然の一部である」と考えています。旬の飲み物や食べ物

は、人間の身体に作用して、季節にあわせて変化させます。身体を冷やすものと温めるものがあり、夏は身

体を冷やすものが増えます。東洋医学では、冷やすものを陰、温めるものを陽とみなし、陰陽のバランスをと

ります。 

　例えば、いまは新茶の季節です。緑茶は身体を冷やす効果があります。また、この季節は麦秋といって、麦

が収穫される季節です。夏になると、麦茶が美味しくなります。食べ物も、冷麦や素麺、ビール(麦酒)が美

味しくなります。麦もビールも、身体を冷やすと東洋医学では考えています。

　ナスビやトマトなど、夏野菜も身体を冷やします。キュウリ

はものすごく、身体を冷やします。昔は日焼けあとにキュウ

リパックをしていました。　スイカは東洋医学では、「天然の

白虎湯(びゃっことう)」といわれます。「白虎湯」とは熱中症に

使われる漢方です。中国の農民は、熱中症にならないため

にスイカを大量に食べます。

　この季節は汗をかきすぎて、尿量が少なくなるため、身体

がむくみ重だるさを感じやすいです。

　夏野菜はいずれも利尿作用があります。「西瓜糖（すいかとう）」というスイカの果汁を煮詰めたペーストも、

利尿作用がありむくみ取りに効果があります。このスイカの有効成分はアメリカでも「L―シトルリン」という名

前でサプリメントとして販売されて人気があります。スイカは夏の食べるサプリメントなのです

　お茶でお勧めなのは、ドクダミ茶です。ドクダミは十薬(じゅうやく)といって、十の薬の役割を果たします。

身体を冷やして、尿量を増やす作用があり、この季節にピッタリです。

もう一つお勧めなのは、はと麦です。はと麦も利尿作用があります。漢方では「ヨクイニン」という名前です。

「はと麦」=「ヨクイニン」は、ご飯と一緒に炊いてもおいしい食べ物ですが、「麻杏よく甘湯(まきょうよくかんと

う)」という漢方にも配合され、肩こりなどにも効果がある漢方の生薬でもあります。「ヨクイニン」はイボ取りや

ニキビなどの肌荒れにも使われ、女性向けですが、さらに東洋医学では昔から「抗腫瘍作用」があるといわ

れています。「ヨクイニン」は身体を温めたり冷やしたりしないので使いやすいです。

　夏に身体を冷やしすぎるのも問題です。身体を温める飲み物は

紅茶です茶葉を発酵させて作る紅茶は身体を温めます。ただし、

紅茶を飲む際は砂糖抜きです砂糖の原料であるサトウキビは

沖縄やフィリピン、キューバなどの暑い土地でとれるものなので、

身体を冷やします。秋の柿も生柿はとても身体を冷やしますが、

干し柿は身体を温めます。これは東洋医学の面白いところです

梅雨の季節はぜひ東洋医学の知恵を普段の生活に活用して、旬の飲み物や食べ物で身体のバランスを

整えていきましょう

神戸東洋医療学院付属治療院　早川　敏弘

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　今年も神戸祭りが終わったと思うとすぐに爽やかな初夏は通り過ぎ、梅雨前線が停滞

するジメジメした暑さがやってきました知らぬ間に汗が流れ、喉が渇き、つい水分が

ほしくなります。時にはダイエットやデトックスのために毎日1.5L～2Lの水を飲むとよいと

いう情報も耳にします。しかし一度に大量の水を摂りすぎ、死んでしまうこともあることを

みなさんはご存知でしょうか？

今回は水分の適切な摂取の仕方についてお話します

成人の体は約60～65％の水を含んでいます。私たちは1日あたり、

呼気・汗・便として約2Lの水分を排出しています。また食事の際、水や

お茶以外の食物から1日約1Lの水分を摂り入れています。そこで通常

は残り1Lほどを飲料水などから補給すれば事足ります。その適量を

超えて水を摂りすぎると腎臓に負担をかけますし、水を沢山摂ること

でダイエットやデトックス効果があるという根拠は医学的にはありませ

ん。さらに極端に大量の水を摂取し、腎臓の排出能力を超えると血液

中のナトリウム（塩分）濃度が低下します。すると疲労感やだるさが

現れ、やがて頭痛・めまい・吐き気が起こります

これを「水中毒」と言います。脱水症状とも似ており、重症になると昏睡から死に至ることもあります。

治療には水分摂取の制限や排泄を促す処置が医療機関で必要となります。近年、マラソン大会での水中毒

による死亡事故も報告されており、熱中症に加え水中毒への注意も行われています

しかし、最近夏には熱中症予防の為こまめな水分摂取を行うよう言われるようになりました。もちろん、

気づかないうちに脱水症状になることもあり十分な注意がいりますが、反対に水の摂りすぎで体調を崩すこ

とも知っておいてください定期的に来院されておられる患者さんの中には夏の時期だけ体にむくみの症状

が現れ、そのことによりほかの身体症状が引き起こされているケースを時々見ます。その方々に話を伺うと、

連日マスコミでしっかり水分を摂るようアナウンスされ「頑張って無理に水分を摂るようにしています」とのお

答えが多いです。特に、空調のよくきいた快適な環境の中で一日過ごされている方は、無理に水分を摂るこ

とでなおさら全身にむくみが現われてしまいます。

東洋医学では昔から余分な水分が体に溜まると、気血の流れを滞らせ体を

冷やす原因にもなるとされていますこのような時、鍼灸治療では水分代謝を

促進するツボを使い水分の滞っている箇所に流れをよくする施術を行います。

これからの季節は、ご自身の環境や体調に合わせた適切な水分の摂取を行って

ください。 

　水分は摂りすぎず良い気を取り入れてください日々の治療でみなさんに良い気が込められるよう心がけ

ています

   神戸東洋医療学院付属治療院　川上　靖

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