四苦八苦　～苦楽とともに～ - 神戸東洋医療学院 付属治療院

今年の夏は35度を超える猛暑日が連日続きました。

7月30日は丹波市で国内最高の41.2度が観測され、その後8月5日には、群馬県伊勢崎市で41.8度に更新されています。
また、わずか20日間程の空梅雨で、水不足が深刻化する中、各地方で線状降水帯による浸水被害が次々に報告される状況です。

昨年からの令和の米騒動に加え、こうした異常気象は今後も私たちの食生活に大きな影響を与えそうです。

夏を乗り切ることに「四苦八苦」しながら、「四苦八苦」について書いてみたいと思います。

「四苦八苦」とは、大変な苦労をする意味で用いられる四字熟語です。

「四苦」には「生まれ生きること」、「老いること」、「病気になること」、「必ず命尽きること」の、生まれながらに与えられた「苦」であるといわれています。

「八苦」は分かりやすくいうと、様々な感情から生まれる「苦」です。

私が耳にしたのは、それぞれに与えられた「四苦」に対し、受け止める気持ちによって「苦」が倍になるということでした。

東洋医学では七情（喜・怒・憂・思・悲・怖・驚）の感情が過剰になると、臓腑に影響を及ぼすと考えられています。
それぞれの感情をコントロールすることは難しいものです。

しかしながら、「四苦」の局面に立って、うまく感情をコントロールができたら「四苦」が「八苦」になることはなく、いつまでも健康を維持できる可能性が高まります！

人は、生まれてからは誰かの力を借りながら成長しはじめます。
一年また一年と、その過程を楽しみながら生きることができれば、「苦」は遠ざけることができます。

しかし、ただ生きることが容易ではないと気付かされます。
健康でいることが当たり前ではないと思い始める頃には、「老」「病」「命の限り」について考える機会が増え、

それらを受け止める、受け入れる心の準備を求められる時期が、それぞれにやってきます。

今、何か不安に感じることがあれば「楽しいこと」を何か１つ見つけてみましょう。
不安を楽しみで上書きしましょう。
安心の日々なら「笑顔」で過ごしましょう。
自分も周囲の人も健康な日々がより続きます。

今、楽しいと思える時間を増やして、心身ともに元気に過ごせますように♪

神戸東洋医療学院付属治療院

藤岡　友子

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◇９月開院日のお知らせ◇

あいかわらずの猛暑続きで、疲れが抜けないという方が多いです

それでも少しずつ秋の気配も感じるよになってきました。

夏の疲労と季節の変わり目、体調を崩しやすくなっています。

ぜひ鍼灸施術でメンテナンスを行いましょう

皆さまのご来院、お待ちしております

【一般臨床】
☆お電話にてご予約ください（078-333-1489）
　開院日の10時15分からお電話で受け付けています
☆電話回線がつながらない時間帯でも、公式LINEならメッセージ送信による予約やお問合せが可能です
ぜひご登録ください
https://lin.ee/mhoSLdc

【学生臨床】
☆お電話にてご予約ください（078-333-5152）
☆今年度初めてご利用の方以外は、当日のみのご予約受付となります。
　開院日当日は、12時30分からお電話で受け付けています

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先日、武術と野球の共通点をテーマに特集されているテレビ番組を観ました。

番組の中で、刀や手裏剣などを用いるどんな武術も、その道具を【握る】ことはしないと話されていました。

野球選手もピッチングを行う際、「ボールは握らない」 「ボールには落とさない程度に指を添えているだけ」と説明されており、

『バガボンド』の「腕はないものと思って振ってください」のシーンを思い出しました。

井上雄彦先生の『バガボンド』は私のバイブルのひとつ。

吉川英治さんが書かれた小説『宮本武蔵』を原作として、井上雄彦さんが描かれた漫画です。

宮本武蔵が農民の女性たちに刀の振り方を教えるシーン、私が好きなシーンのひとつを思い出しました。

　―「自分の体とは違うものを持っているから、放しちゃいけないと力いっぱい握る。

　　　手にしたその得物で相手を斬る。余計に放すまいと力を入れる。

　　　でもその力は、相手を斬るのには使われず自分を縛るだけ。」―　

　　　(『バガボンド』より引用)

テレビ番組の師範や元プロ野球選手も同じことを話していました。

道具を握れば腕に力が入ります。

力が入った腕で相手を打ったとしても、相手はその衝撃を受け止めることができます。

逆に、道具を握ることをせず、体幹からの動きの連動で相手を打つと、

相手が飛んでいってしまうほどの衝撃を与えることができます。

ボールを握れば握るほど、スピードも出なければ思うように投げられません。

逆に、ボールを握ることをせず体幹からの連動で投げると、スピードも投球の種類のコントロールも可能になります。

　―「腕は真面目で頑張り屋。

　　　欠点は1人で頑張りすぎること。脚や腹、腰やヘソ、他の連中をすぐ忘れる。

　　　だから時々、腕はないと思って振る。」―　　

　　　(『バガボンド』より引用)

真面目だから、頑張り屋だから、知らず知らずに力んで硬くなって本来の力を発揮できなくなってしまいます。

ボールを投げるのにボールを握らない。刀を振るのに刀を握らない。

じゃあいったい、その手は、その時、何をしているのか？

手は、ボールや刀を握るための運動器官であると同時に、ボールや刀に触れる感覚器官でもあります。

ボールがどんな感触なのか？

刀がどんな重さで、どうバランスを取れば無駄な力を加えずに持つことができるのか？

手はまず、ボールのことを、刀のことを、感じているのではないかと思います。

昔、ボディワークのある先生に、

「大人は、今までの経験からの憶測で物を掴むから、余分に力みが入るんだ。

小さな子供は、まずそのものがどんな質感か、重さかを確かめながら、必要な力だけを使ってものを持ち上げるだろう？」

と言われたことがあります。

その時、改めて自分の生活を見直してみると、

キーボードは「バチバチバチーン！」、ドアノブは「ぎゅぎゅっ！ドーン！」、包丁は「ぐぐぐぐぐー」、歩く足音は「どかどかどかどかっ」

私の身体は常に力んでいました。

それもあってか、怪我もよくしていたし、手先足先は冷えひえで、気持ちもネガティブになりやすかったように思います。

先生に言葉をかけていただいてから、ひとつひとつ生活を見直すことにしました。

一体どのくらいの力があれば、キーボードが作動するんだろう？え！？こんなにちょっとの力でキーボードを押せるのか・・・。

ドアノブを回す動作も、優しく触れて回すだけの小さな力で済みました。 

包丁を握る手の力を緩めると、逆にスッと切れ味が上がり、料理が上手くなったように感じました。

足音を立てず歩こうと、床に触れる足裏の感触を意識すると、自然に丹田に力が入りました。

余分な力みが抜けて、怪我をすることが少なくなり、柔軟性が上がりました。

それまでは「冷たいから触らないで」と言われていた手先足先も、「あったかいね～」と言われるようになりました。

　―人間の五感による知覚（情報判断）の割合は、

　　「視覚83.0％、聴覚11.0％、嗅覚3.5％、触覚1.5％、味覚1.0％」―

　　（『産業教育機器システム便覧』（教育機器編集委員会編　日科技連出版社　1972）より引用）

私たちの知覚のほとんどが、視覚からの情報です。

【触覚はたった1.5%】

その1.5%を大切に丁寧に活かすことは、私たちの毎日をさらに豊かにさせてくれるものになるのではないか。

何か大切なことに気づかせてくれるものになるのではないか。

そんなことを考えさせられた番組でした。 

神戸東洋医療学院付属治療院

北條　直

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◇8月開院日のお知らせ◇

酷暑が続き、夏バテの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

疲れた身体には、ぜひ鍼灸施術でメンテナンスを行いましょう

今月は夏季休暇があるため、開院日が少なくなっております。

休暇前後はご予約が取りづらくなりますので、来院希望の方はお早目にご連絡ください

皆さまのご来院、お待ちしております

【一般臨床】
☆お電話にてご予約ください（078-333-1489）
　開院日の10時15分からお電話で受け付けています
☆電話回線がつながらない時間帯でも、公式LINEならメッセージ送信による予約やお問合せが可能です
ぜひご登録ください
https://lin.ee/mhoSLdc

【学生臨床】
☆お電話にてご予約ください（078-333-5152）
☆今年度初めてご利用の方以外は、当日のみのご予約受付となります。
　開院日当日は、12時30分からお電話で受け付けています

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近年では、６月からすでに暑い夏。

夏バテに備えて、今年は初めて梅干しを作ることにしました！

八百屋さんに並ぶ梅を見て、一度は漬けてみたいなと思っていたのです。

梅の収穫は、一般的に6月上旬から7月にかけて。

最初は青梅のため、私は完熟梅になるまで待ち、

６月中旬から作り出しました。

いつも買う梅干しとは違い、コロンとまんまる黄色い梅が可愛らしく、早々に愛着が湧きました。

作り方をざっくり言うと、

塩漬け４週間以上⇒３日間の天日干し♪⇒完成！！の流れです。

食べられるようになるまで結構時間がかかるものだと知り、売られている梅干しを見る目も変わりました。

そもそも、なぜ夏バテって起こるのでしょう。

１つの理由として、東洋医学では『気随液脱』という言葉があります。

大量に汗が出てしまうと気が損失し、疲れやすくなるというものです。

今年は梅雨も短く暑い日が早くから始まっていました。

汗がたくさん出て、夏バテを早くから感じていた方も多いのではないでしょうか？

酸っぱさを想像するだけで唾液が出る梅干し。

梅干しの酸味には収れん作用があります。

余分な汗や尿が排泄されるのを抑えてくれる作用です。

暑い夏、自分の意識とは関係なく出てしまう汗を緩和してくれるのにはピッタリの食材ですね！！

また、梅干しに含まれるクエン酸は、疲労物質である乳酸の蓄積を改善してくれるので、疲労回復効果が高いのです。

その他、ビタミン・ミネラルも豊富に含まれている梅干し。

なんだか夏に良さそう！良い効果があるならたくさん食べよう！！と思ってしまいますが、

東洋医学はバランスを大事にします。

塩分が高いのも梅干しの特徴です。

１日１つまでを目安に、他のお料理の塩分量を考慮しながらお食事に取り入れましょう。

そして、この暑い夏をあの手この手で乗り切りましょう！！

神戸東洋医療学院付属治療院

宮崎　紗希

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