「日日是好日（にちにちこれこうじつ）」 - 神戸東洋医療学院 付属治療院

皆さんはこの言葉を聞いたことはありますでしょうか。

これは禅の言葉で「1日1日が良い日である」ということなのですが、言葉の意味を掘り下げると「その日その日が最高でかけがえのない１日であって、よい日になるように一生懸命生きましょう」というようなことを表しています

今年10月、この題名の本が映画化されました。

樹木希林さんがとても味わい深い茶道の先生を演じられ、少し話題になった作品でもあります。

作者が自身の人生の折々と茶道を絡めて感じ学んだことが記された内容です。

茶の湯では、11月に「炉開き」をおこないます。

「炉開き」とは、「風炉」の使用をやめて「炉」を開き、

新しい季節を迎えるようにすることです。

風炉や炉といっても何のことかさっぱりだと思います。

「風炉」とは茶釜に入れたお湯を沸かすための道具で、春夏に使われます。

「炉」とは茶室の畳の一角に囲炉裏のように床下を開けて、そこに灰をくべ、茶釜を火にかけるようにしたものです。

春夏の暖かい季節には火をたぎらせて湯を沸かす釜はできるだけ客人からは遠くに、秋冬の寒い季節には暖かさが少しでも感じてもらえるよう客人の近くへと位置を変えるのです。

また「炉開き」では、初夏に摘んで寝かせていた新茶を始めて使う「口切り」がおこなわれます。

これらのことから「炉開き」は「茶人の正月」とも言われます

「炉開き」がおこなわれるのは11月と書きましたが、正確には「亥の月、亥の日」です。

「亥の月、亥の日」は陰陽五行説で「陰気」と「水」を表すことから、

火災を逃れると考えられました。

そのため、「亥の月、亥の日から火を使い始めると安全」といわれ、

この日に炉開きが行われるようになったのです。

茶道で使われる抹茶は、茶園を黒い布などで覆い太陽の光から遮断し

葉緑素が豊富になった茶葉を揉まずに乾燥させ蒸し臼で細かく挽いたものです。

粉末なのでお茶の葉の栄養素を全て取り込め、

最近では海外でも人気があります。

製造過程の差から煎茶とは含まれる成分の比率が異なります。

美容に良いとされるビタミンEやカテキン、美肌効果や免疫力を向上させる

ビタミンC、良質な睡眠を促すテアニンを多く含みます

なかでもテアニンは日光に当たるとカテキンに変化するので、

抹茶のように日光を遮って製造されたものに多く含まれます。

テアニンにはリラックス効果があるといわれ、

良質な睡眠、集中力の向上、冷え性の改善へとつながる働きがあるといわれています

いいこと尽くしの抹茶ですが、カフェインも多く含みますので、空腹時に飲むと胃の不調を感じることもあり、コーヒーと同じく1日の摂取量には注意が必要です

茶道というと少し敷居は高く感じられるかもしれませんが、たまには茶席で居住まいを正して抹茶をいただくのも、日ごろの喧騒から逃れられてよいかと思います

そして、正座で硬くなった身体をほぐしに鍼灸院にいらしていただければ（笑）

神戸東洋医療学院　付属治療院　田中　里佳

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この度、友人に誘われ、スリランカ旅行に行く事になりました

私はスリランカと言えば、紅茶、宝石くらいしか知りませんでした。

どこにあるのかもよく知りませんでした。

そこで、スリランカについて調べてみました

場所はインドの南にあり、国土の広さは北海道と同じくらいになります

今回、スリランカ旅行の一番の楽しみは象に乗って散歩をすることでしたが、スリランカでもアーユルヴェーダが受けられると知り、楽しみが増えました

アーユルヴェーダとは5000年の歴史を持つ世界最古と言われるインドの伝統医学で、中国医学、ユナニ医学と並んで世界三大伝統医学のひとつとされています

アーユルヴェーダは、サンスクリット語で「長生きの知恵」という意味で、病気の治療以外に食事法や養生法にも重点を置いています

世界三大伝統医学は相互に影響しあって発展したため、アーユルヴェーダと中国医学は共通点も多く、中国医学も中薬（漢方）、薬膳、推拿、気功、太極拳など幅広い領域に渡っています

アーユルヴェーダでは　人の体質をドーシャと呼ばれる　「風」と「火」と「土」といった3つのドーシャに分け、その3つのドーシャのバランスが取れている状態を理想としています。ドーシャは本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などに影響され、 日々変化していきます。

日本でアーユルヴェーダと言えば「インド式オイルエステ」などと呼ばれることもあり、痩身マッサージやエステティックの一種だという認識も多く見受けられますが、スリランカではアーユルヴェーダの医師がその人のドーシャを判断して治療を決定します。アーユルヴェーダ医師になるためには大学で5年間半の西洋医学とアーユルヴェーダ医学の両方の勉強が必要とされています

スリランカでは、アーユルヴェーダの医師は1万5,000人存在します。視診、触診、問診、聴診を行いながら、その人のその時のドーシャを判断して、その時のドーシャにあった治療を行います。

治療には　オイルマッサージ、ハーブ浴、アーユルヴェーダ特有のトリートメントであるシロダーラ（額にオイルを垂らし続ける治療方法で別名脳のマッサージとも言われる。）等があります。

本来なら、アーユルヴェーダの治療は１０日間位かけて行われるもので、長期のバカンスをとる習慣のあるヨーロッパの人達の間ではスリランカへの医療ツアーも増加しているそうです。

今回、私は現地に3泊しかしないのですが、時間の許す限りアーユルヴェーダの治療を受けたいと考えています

私達、鍼灸師も、患者さんからのその日の体調やお話をうかがうだけでなく、舌や脈、その他、反応の出ているところを診て、アーユルヴェーダの治療と同じように、その日のその方にあった治療を提供させていただいています

みなさんも　三大世界伝統医学の一つである中国医学の鍼灸治療を受けてみませんか

よくある症状はこちらから

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　神戸東洋医療学院付属治療院の通常メニューにはのっていませんが、あん摩マッサージ指圧師の有資格者による手技療法を50分5,000円で行っていますまた、2018年4月から日本で初めて「鍼灸学」と「推拿学」を同時に学習できる新しい学校として天津中医薬大学鍼灸推拿学院神戸校が開校しました

　そもそも、あん摩やマッサージが行えるのは、あん摩マッサージ指圧師国家試験に合格した者のみです鍼灸師や柔道整復師と同様、国家資格が必要となります。推拿は中国の伝統的な手技療法で、中国の病院では有資格者のみが行うことが許されています

　今回のインフォメーションでは、皆さんがよく耳にすることも多い「あん摩」と「マッサージ」についてご紹介したいと思います

　あん摩は中国で発展し、日本に伝わってきた手技療法です。あん摩は「按摩」とも書き、「按」＝おす・おさえる

「摩」＝なでるという意味からできた言葉です

　マッサージはヨーロッパで誕生しました。マッサージはフランス語ですが、もとはアラビア語の「Mass」＝おす、ギリシャ語の　「Sso」＝こねるから出来た造語とされています

どちらも、痛いところに手を当てる「手当て」的なものから、ごく自然に始まったとされており、手や指を使って、相手の体に「おす」「もむ」「さする」「たたく」「震わす」「引っぱる」などの刺激を与える手技療法です

　治療方法に違いがあるとすれば、あん摩は衣服の上から行います。皮膚に直接触れることなく体の中心から手足の先に向かってを行い、主に気血や経絡の変調を調整します。　マッサージは、オイルやパウダーなどを使用し、直接、皮膚に触れながら手足の先から体の中心に向かって行い、主に血液やリンパ液の流れを良くします

　治療効果については、どちらも全身の筋を緩めながら血液循環を改善し、自律神経バランスを整えることで病気の予防や悪化防止、健康増進ができます

　6月は1年の中で最も湿度が高く、どんよりした天気が続くため、体が重だるくなり体調が不安定になる人も多くなります。その様な状態を放置した結果、頭痛、めまい、喘息などが悪化することがあるのですが、原因は湿度の変化から起こる自律神経バランスの乱れとされています

  毎年、梅雨の時期になると普段よりも体がだるいと感じている方は、体調を崩す前に予防として治療を受け、蒸し暑い梅雨を乗りきりましょう

神戸東洋医療学院付属治療院　光上　信幸

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迫り来る夏を感じる季節となりましたが、まだまだ季節の変わり目です。皆様、体調はいかがですか

今回は私が前職の時に毎夏参加していた「1型糖尿病の子供たちのサマーキャンプ」についてお話させて頂きたいと思います

　当時、私は製薬メーカーに勤務しており、内分泌・代謝内科領域専任として主要大学病院等でお仕事をさせて頂いていました。その中で代表的な疾患は皆様もよくご存知の「糖尿病」です。ただこの「糖尿病」の中には、実は2種類のカテゴリが潜んでいます。それが「１型糖尿病」「2型糖尿病」と言われるものです

「2型糖尿病」については皆様の身近な方にもいらっしゃるかもしれません。主に生活習慣病として位置づけされるもので、食生活や運動不足などによってもたらされます。糖尿病の約90％以上がこの「2型糖尿病」です

　では「1型糖尿病」とはどのような病気でしょうか？膵臓に問題があり、インスリンを体内で作ることができなくなる病気です。インスリンが不足していると、血液中の糖を体が吸収することができませんので、血液中をずっと糖がさまよい続けることになります糖という大事な栄養素を吸収できない上に吸収されない糖が常に血管の中を高血糖状態にし、毛細血管をじわじわと破壊していきます。それが手足の神経障害、腎臓病、さらには急な失明など多くの合併症をもたらします。糖尿病は名前からは想像しにくいですが、実は大変恐ろしい病気です。インスリン投与による治療が行われる前、この1型糖尿病は「死の病」と言われていました

　現在では様々な治療薬が開発され、1型糖尿病であっても適切なインスリン投与により、特に健常な方となんら変わりのない日常生活を送れるようになりましたインスリンを投与するデバイス(注射器のようなもの)も改良を重ね、より細い針を使用することにより穿刺時の痛みが少ないもの、取り扱いが簡便なものが現在リリースされています

ただいくら優秀な薬剤やデバイスが市場に出ているとしても、自分で指先に穿刺して血液を採取→その血液を用いて自己血糖測定装置で血糖値測定→インスリンの容量を調節して自己注射投与、という痛みを伴う大変な作業を1日に何度も行う必要があります

　冒頭でお話させて頂きました「糖尿病サマーキャンプ」というものは、生まれながらにして、または幼少期に発症した1型糖尿病の子供たちが集まって、医療スタッフ達と共同生活を送るというものです普段1型糖尿病患者として幼稚園や学校などで特別扱いをされている子供たちも、ここでは周りの子達と一緒です。自分と同じ境遇にある友達と共同生活を行い、自分は特別ではない、親が近くにいなくても友達と協力してなんでもチャレンジできるなど多くのことを学びますこのプロジェクトは全国の大小様々な団体によって開催されておりますが、私が毎年参加していたものは大学病院の小児科が主宰する大きなプロジェクトでした。糖尿病の子供たちは約50～60名、大学病院小児科のドクター、看護師、栄養士、各種メーカーからのサポート、看護学校の学生など、各種サポート人員は子供たちを大きく上回る100名以上の体制です期間中の食事は大学病院の栄養士さんがすべてキャンプ地で作ってくださり、子供たちだけではなく、私たち全員が糖尿病コントロール食を頂きますこの多くの人員が1週間生活するためにはすさまじい量が必要です。トラックをピストンさせ、大学病院から冷蔵庫を何台もキャンプ地に運びます

　約1週間子供たちには様々なイベントスケジュールが組まれており、ハイキングやキャンプファイヤー、勉強、スポーツなど盛りだくさんです。私自身もいろいろな思い出が蘇ります。ハイキングの時、私のリュックにはクッキーのようなブロック状のバランス栄養食などの潤沢な非常食が備わっていました。道中それを食べながら歩こうと思っていましたが、山を登る際の過度なエネルギー消費により低血糖になり倒れる子供たちが続出しました血糖値のコントロールのために私のリュックの非常食は都度子供たちに食べさせることになったため、私のおやつにはなりませんでしたがそれでも楽しかったですし、病気をものともしない子供たちのエネルギーに感服しました

　何より私にとって衝撃的だったことは、まだ小学校に上がる前の子供たちが早朝に寝ぼけまなこ状態で起きて来て、パジャマのまま自ら穿刺具を手に取り、指先に穿刺・採血を行い、インスリンの注射まで自ら行っていたことです初めてそれを目にした時、いたたまれない気持ちになったことを今でも強く覚えていますまた自己注射だけではなく、その他の治療が必要な子供たちは宿泊施設の一角でドクターが動脈採血や薬剤の点滴などを随時行います子供たちの細い細い血管に管を入れることは大変負担が大きいことです。それでも泣く子は一人としていませんでした

その光景を目にした時、私の中で「自分も医療従事者として人を支えたい」という思いが湧き上がったことを覚えています。それが今の私の原点であり、仕事をする際のエネルギーでもあります

今回は健康に関する話ではありませんでしたが、どうしてもお伝えしたく、長々と文章を書かせて頂きました。こういう経験を胸に、日々患者様と向かい合わせて頂いている谷口でした

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　女性の身体は幼少期から老年になるまで刻々と変化をとげていきます

概ね10～15歳で初潮を迎え閉経の年齢は平均50歳前後ですが、個人差があり40歳ぐらいで閉経になる人や、反対に55歳過ぎても生理が続く人もいます

短い人でも25年、長い人で45年ものお付き合いのある月経

みなさんは生理期間を快適に過ごす工夫を何かされていますか

私は生理期間中に布ナプキンを使用しています。

そこで今回は布ナプキンについてご紹介します

　使い捨てナプキンには高分子吸収体が使われていて、それが生理痛を悪化させることがあり、

布ナプキンは綿100％で出来ていて身体に有害な物質を含んでいないため、生理痛がなくなるとの説があります

調べたところ、真偽のほどは確認できませんでしたが、私自身は布ナプキンを使い始めて生理痛がなくなりました

元々そんなに生理痛がきつい方ではありませんでしたが、

10年程前から布ナプキンを使い始めて生理痛が限りなくゼロに近い状態になりました

布ナプキンは綿100％で出来ているため、洗濯して何度でも使えます

今は血液もよく落ちる洗剤が市販されているので、綺麗に洗えます

手間がかかりますが、ずぼらな私でも手入れできています

使い捨てナプキンはとても便利で時間の節約になりますが、布ナプキンに変えて自分の生理に少し手間をかけてあげることで、生理に対する受け止め方が変わり、ストレスなく生理期間が過ごせると思います

私は、おかげで生理に対するストレスもほとんど無くなりました。確かに生理中は眠気も出やすく、いつものように元気いっぱい！と言う訳にはいきませんが、少しペースダウンしてのんびりした生活を送る週間だと考えると心身共にデトックスされる、ちょっとしたご褒美週間にも思えてきませんか

　生理痛に対する鍼灸治療は、鎮痛剤で一時的に痛みを遮断するのとは異なり、生理痛が起こらない身体にする事が目的になります

その人の体の調子、痛みの種類や血液の状態によって原因を特定して、それを取り除く経穴(ツボ)を使って治療を行います

また原因に対するケアだけでなく、つらい症状の出ている腹部・腰部・肩こり・むくみ・頭痛といった部分のケアも同時に行うことが多いです。

 身体にも手間をかけてあげることで身体自体をより身近に把握でき、コントロールしやすくなります

  鍼灸治療によって鎮痛剤に頼らなくても生理痛そのものが生じにくい身体にしませんか

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