初めて当院をご来院の方、限定
２０２２年５月９日(月)～６月２９日(水)まで
初診日から４週間以内、施術料金が半額でご利用いただけます。
さらに
４週間以内に４回以上ご来院の方へ、
１０００円×１０回分（利用期間３ヶ月以内）の割引チケットをプレゼント
ぜひこの機会に鍼灸を体験してみませんか。
初夏の初診キャンペーン ←こちらをクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回は二十四節気の中で七番目の立夏（りっか）と立夏に食べるヨモギについてお話しします。
節気とは、地球から見て太陽が1年間空を一周する道に沿って動いた角度を24個に分けたものです。
通常は毎月４～８日の間と１９～２３日の間に節気があります。節気はその日1日だけではなく、
節気と節気の間の期間のことです。
今年の立夏（りっか）は5月5日、こどもの日です。
立夏（りっか）は言葉の通り、夏が始まる季節です。この時期は寒くも暑くもなく過ごしやすい、
気持ちの良い季節ですが、朝晩の気温差で体調を崩しやすい時期でもあります。
夏の節気を元気に過ごすために、韓国では、立夏に食べるものがあります。それはヨモギです。
韓国の祖先は立夏にヨモギとうるち米粉を混ぜて蒸した餅を楽しんでいました。
では、立夏に食べるヨモギは健康にどのように役に立つのでしょうか。
１．血液の浄化、高血圧の予防
ヨモギは繊維質を多量に含んでいるため、血をきれいにする効果があります。
また、コレステロールや老廃物を除去し、血圧を下げて高血圧を改善する効能があります。
２．免疫機能と解毒作用
ヨモギの独特な香りにはシネオールという成分が含まれ、大腸菌やジフテリア菌などの殺菌及び
抑制作用があり、消化液の分泌を旺盛にして消化を助ける動きをします。
強力な解毒作用があり、あらゆる公害や毒に満ちた体の中をきれいします。
３．肝機能改善、老化防止
ヨモギにはビタミン、ミネラルなどが豊富で、肝臓の解毒機能と脂肪代謝を円滑にし、疲労回復及び体力改善機能を果たします。
また、ヨモギのタンニン成分が過酸化脂質の生成を抑制して、細胞の老化を防ぎます。
４．女性疾患に効果
ヨモギには体内の冷気と湿気を逃がす作用があります。
特に女性の慢性的な腰・肩の痛み、冷えと湿気を解消し、体を温め、色々な女性疾患に優れた効能が
あります。
５．胃と腸が元気になる
ヨモギの血液循環機能は胃粘膜の血行を改善し、ヨモギの不溶性食物繊維は腸の蠕動運動と
粘液分泌を円滑にして、便通を助けます。
また、大腸の水分代謝を調節するため、便が水っぽい時にも効果があります。
夏が始まる立夏には、ヨモギ餅とお茶を飲みながら、今年の夏を元気に迎える準備をしてみてはいかがでしょうか。
ヨモギの強い香りと味が苦手な方は、ヨモギを使ったお灸の治療を受けてみるのも、健康な夏を過ごすために良い方法の一つだと思います。
神戸東洋医療学院付属治療院
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゴールデンウィーク期間中、休診日の木曜・日曜・祝日はお休みをいただき、
それ以外は通常通り開院しております。
皆さまのご来院、お待ちしております。
4/29（金）休診
4/30（土）開院
5/ 1（日）休診
5/ 2（月）開院
5/ 3（火）休診
5/ 4（水）休診
5/ 5（木）休診
5/ 6（金）開院
つい先月までは肌寒さを感じていたのに、日中は半袖でも大丈夫と思えるような気候になりましたね。季節の変わり目、そして新年度ということで、環境が変化された方も多いかと思います。
テレビでは新しい番組が始まる季節なので、楽しみが多いです。ＮＨＫ連続テレビ小説、通称朝ドラでは、沖縄を舞台とする物語が始まりました。朝ドラも沖縄も大好きな私には、欠かさず見ていきます。
さて、その朝ドラの最初のシーンに、『シークヮーサー』が出てきました。
和名ではヒラミレモン（平実檸檬）、沖縄では「シー（酸っぱい）」＋「クヮーサー（食べさせる）」という意味の方言で呼ばれています。ミカン科の柑橘類で、沖縄ではレモンの替わりに様々な食材などに使用されている万能な果物ですが、栄養価も高く最近ではスーパーフードの一つにもなっているようです。
シークヮーサーには、ほかの柑橘類と比べて、「ノビレチン」というポリフェノールの一種が非常に多く、なんと、みかんの約10倍は含まれているそうです。
ノビレチンの主な効果は、血圧や血糖値の上昇を抑える効果や、認知機能の改善にまで効果があると言われています。特に皮にその成分が含まれているそうなので、果汁と一緒に絞って摂取すると良いようです。
沖縄以外ではシークヮーサーの果実を購入できる場所は少ないですが、丸ごと絞った原液などは販売されていることが多いので、ぜひ料理に加えたり炭酸で割ってジュースなどにして味わってみてください。
ほかにも柑橘類ではおなじみのビタミンＣが豊富に含まれています。
ビタミンＣは免疫力向上、疲労回復、美肌効果にも効果があると言われています。
紫外線を浴びることで発生したメラニンの生成を抑える働きがあるので、シミの予防・改善につながります。
これから日差しのさらに強くなる季節に、意識してビタミンＣが多く含まれた柑橘類を摂取する方も多いと思いますが、少しだけ注意して欲しいことがあります。
それは摂取するタイミングです。
柑橘類（特に皮の部分）には、紫外線の吸収を強くしてしまう「ソラレン」という光毒性の成分が含まれています。摂取してから2時間程で体全体の血液中に行き渡り吸収力も高くなると言われていますが、かなりの量を摂取しない限り大丈夫だそうです。どうしても気になる方は、食べるタイミングは朝ご飯よりも夜ご飯にしましょう。
また、ビタミンＣとソラレンは全く別の成分なので、ビタミンＣ含有の美容液は安心してお使いいただいて問題ありませんが、ソラレンの成分が含まれている柑橘系の精油は紫外線を浴びる前は避けた方が良いので、夜に使用したほうが安心ですね。
生活環境や気候に合わせて、食べる食材なども調整いただくと、より健康にお過ごしいただけるかと思います。これから益々暑くなる季節、元気に過ごしていきましょう！
神戸東洋医療学院 付属治療院 池辺由実
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東洋医学では、「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」の十干と、「子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥」の十二支の組み合わせで、「甲子」から「癸亥」までの60年周期で考える思想があります。
《十干(じゅっかん)》
甲(きのえ)：木の兄
乙(きのと)：木の弟
丙(ひのえ)：火の兄
丁(ひのと)：火の弟
戊(つちのえ)：土の兄
己(つちのと)：土の弟
庚(かのえ)：金の兄
辛(かのと)：金の弟
壬(みずのえ)：水の兄
癸(みずのと)：水の弟
《十二支(じゅうにし)》
子(ね)
丑(うし)
寅(とら)
卯(う)
辰(たつ)
巳(み)
午(うま)
未(ひつじ)
申(さる)
酉(とり)
戌(いぬ)
亥(い)
「甲子園」は「甲子(きのえ・ね)」の年にできたので甲子園と言います。
「甲」は「木の兄(きのえ)」、「乙」は「木の弟(きのと)」と読み、東洋医学の木・火・土・金・水の五行と対応しています。「丙(ひのえ)」は「火の兄(ひのえ)」であり、十二支の「午(うま)」は五行の火なので、「丙午(ひのえ・うま)」生まれの人は五行の火の性質が強すぎて、気が強くなると昔は言われました。
東洋の歴史は、日本の「戊辰(ぼしん)戦争」や「壬辰(じんしん)の乱」、中国の「辛丑(しんちゅう)条約」、韓国の「甲午(こうご)農民戦争」のように、十干・十二支の干支の組み合わせで表現されてきました。
年・月・日・時のそれぞれに十干と十二支の組み合わせがあり、生まれた年・月・日・時の四つの十干・十二支の五行の組み合わせから「運命」をみる占いを「四柱推命(しちゅうすいめい)」と言います。
東洋の時間の干支では、夜の1時から3時の幽霊が出る時間は「丑の刻」です。午後12時頃は「午(うま)の刻」であり、午後12時より前を「午前」、午後12時より後を「午後」と言います。
東洋の方角も干支で表現します。「子(ね)」の方角は北で、「午(うま)」の方角は南なので、南北を結ぶ地球の線を「子午線」といいます。
このように、東洋の文化の時間と空間は、十干と十二支で表現されてきました。
2021年は辛丑(かのと・うし)で、「辛(つら)い」年でした。丑(うし・ちゅう)は植物が芽吹いて、伸びようとして伸びないようす、紐(ひも・ちゅう)がついているような状態です。伸びようとして伸びないのが2021年の特徴でした
2022年は壬寅(みずのえ・とら)になります。
壬(みずのえ)は妊娠の「妊」です。陽気が地中に潜伏して万物が懐妊している様子です。寅は「伸(のびる)」という意味があります。新しいモノが始まろうとする年の意味があります。伸びようとして伸びることのできなかった方は、東洋の思想では、今年がチャンスです！新しいことを始める年になります。
また、東洋医学では「五運六気(ごうんろっき)」といって、気象と病気を予測する理論があります。2022年「壬寅」は少陽相火司天・厥陰風木在泉、木運太過となります。
東洋医学の1,000年前の本『聖済総録』に壬寅年の1月から3月の予測が『病は気が沸騰して上にあり、出血して、目赤く、咳逆して頭痛し、ワキが張り、皮膚病となる』と書かれています。
現代の言葉に変えると、花粉症で目が赤くなり、咳が出て、頭痛し、皮膚病が悪化するという予測になります。春はアレルギーの季節であり、結構当たっている印象がありますね。花粉症や頭痛は、鍼灸がものすごく得意な症状になります。
ちなみに今年の3月から5月の病予測は『その病は熱が上にこもり、咳して嘔吐し、皮膚病を発する。胸のどが詰まり、頭痛・発熱し、頭がぼんやりして皮膚病となる』となっています。
自律神経失調症で、のぼせる症状についても、鍼灸は得意中の得意です。思い当たる、身体の不調がある方は、ぜひ、神戸東洋医療学院付属治療院にご予約ください！
神戸東洋医療学院 早川 敏弘
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
