紫外線対策
梅雨明け間近でいよいよ夏本番、気温の上昇により体調を崩される方が多く見られますが、皆さん大丈夫でしょうか？
梅雨はあまり皆さんお好きではないかもしれませんが、梅雨の雨雲が日差しを抑え気温の上昇をセーブしてくれています。
そう思うとこの「梅雨」という時期も大切にしないといけませんね。
そして、春頃から紫外線は強くなっていき８月にはピークを迎えます。この３年間は外出制限などもあり、
紫外線を受けることが少なかったかもしれませんが、この夏は改めて紫外線対策を考えていきましょう。
まず、なぜ紫外線対策が必要なのか。
『光老化（ひかりろうか）』
この言葉をご存じの方も多いかと思いますが、肌の老化の約80％は光老化であり、最大の原因は紫外線です。
紫外線に当たり続けそれが蓄積されると、皮膚が厚くごわつき、肌に張りを与えるコラーゲン、エラスチンなども質が変わり、シワやたるみの原因になってしまいます。
顔だけでなく、忘れがちな手足の甲や首などにも対策が必要ですね。
近年では一部の皮膚の影響だけでなく、全身の免疫機能が低下してしまうことも分かっています。
細菌やウイルスへの抵抗力が弱り、感染症のリスクが上がってしまうのです。
アウトドアなど屋外での活動でたくさん紫外線を浴びた後に、身体がだるくグッタリとしてしまったことはありませんか？それも、紫外線で身体の防御機能が崩れた結果です。
肌だけでなく、身体のためにも外出時は十分に気をつけましょう。
では、皆さんはどんな紫外線対策をされていますか？
今では日焼け止めクリームや日傘以外にも「UVカット衣類」が売られていますね。外出にUVカットカーディガンなども便利です。
しかし、UVカットといっても種類があるのをご存じですか？
UVカット加工製品と、UVカット素材製品です。
UVカット“加工製品”は、製品に後から紫外線をはじく薬品を吹き付けて加工するもの。
UVカット“素材製品”は、繊維事態にセラミックを練りこんで作られたもの。
UVカット加工製品の方が安価ではありますが、繰り返しの洗濯などで効果がなくなってしまうことがあるので、
購入する際は素材を見てご自身に適したものを選んでいきたいですね。
薄い雲の場合でも紫外線の80％以上が通過してしまうので、この夏油断せず対策をしていきましょう！！
神戸東洋付属治療院 宮崎 紗希
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神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
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