キャンプで整う
みなさんはキャンプをされますか？
私がキャンプを始めたのは40代になってから。2020年からなのでまだ6年ほどで、キャンパーとしては「ひよっこ」です。
しかもキャンプを始めてちょうど良いシーズンに入った時に、例のコロナ禍の緊急事態宣言突入で外出自粛、・・・。
晴れていれば晴れているほど恨めしい気持ちになったことを覚えています。
私と愛犬のキャンプシーズンは、暑すぎず蚊に刺されない秋から春です。
始めた頃はお料理やテント設営にも凝ったりしていました。
それが今では、美味しい冷凍焼き鳥やちょっとお高いレトルトのシチュー、そして大体の物は鉄板で焼くかホットサンドメーカーで挟んで焼いたら非常に美味しいので、簡単な手間のかからないメニューに。
気候の良いときはタープといって、屋根だけ建てて寝床は車中泊など、いかに手間を減らして楽しめるかという考えにシフトしました。
先日、久々にキャンプに行ってきました。
私は元々とてもオンオフの切り替えが苦手な「クヨクヨ人間」でした。
ですが、キャンプに行くようになってからは以前に比べて切り替えが上手くなり、クヨクヨしにくくなった気がします。
「なぜだろう？？」と考えた時に、良い意味で年齢により「色々と鈍くなった」「開きなおった」という変化もあるかもしれませんが、今回は東洋医学的な視点で考えてみました。
その理由は、キャンプ場はズバリ「中庸（ちゅうよう）」にしてくれる場所、つまり「整う場所」だからだと思います。
東洋医学には「五行論（木・火・土・金・水）」というベースになる考え方があります。
五行論はバランスをとるシステムで、どれもが大切で必要な5つの要素が補い合ったり抑え合ったりしながらバランスが整えられていることを「中庸」といいます。
では、なぜキャンプ場がわたしを「中庸」にしてくれて、バランスを整えてくれるのでしょう？
キャンプ場にあるものを、この「五行論（木・火・土・金・水）」に当てはめてみました。
・木（もく）：山、木
・火（か） ：焚き火
・土（ど） ：土壌、戌（いぬ｜ウチの愛犬）
・金（こん）：包丁、焚き火台、火吹き棒
・水（すい）：池、川、水
このように、この世を構成する5つの性質が全部揃っているんです！
大昔の人が考えた、東洋医学のベースになる考え方ですが、とてもうまくできているな、すごいな～といつも思います。
キャンプ場はすべてちょうどよく揃っています。だからバランスが整い「中庸」になれるのですね。
特に「木（もく）」に関係するストレスは、自然の中で過ごすだけでも軽減されていきます。
日常から物理的・精神的に離れ、いつも使っている頭も空っぽにし、非日常の中で伸び伸びと呼吸するだけで五行が整い、切り替えも上手になったのだなと思いました。
これからの春は五行論の「木（もく）」のシーズン。
エネルギーが沸き上がる時期ですが、うまく発散しないと「気」が滞り、イライラやソワソワに繋がりやすくなります。
キャンプ場にいかなくても大丈夫です。
公園でピクニック、ベランダで楽しむ「べランピング」、お庭での「庭キャン」、雨が降っていたら「部屋キャン」、動画で焚き火を眺めるだけでも効果はあります。
心と身体のバランスを整える「中庸」のために、ぜひキャンプの要素を取り入れてみてください。オススメです！
神戸東洋医療学院付属治療院
神沢奈帆
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神戸 三宮で鍼灸といえば
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