秋花粉
ようやく夏の暑さが落ち着き、過ごしやすい秋になりました。
東洋医学では、前の季節の過ごし方が次の季節の体調にあらわれると考えられています。
やっと、この夏を乗り切ったと思っていても、その過ごし方によっては今の時季に体調を崩しやすいです。
そのうえ、朝晩と日中の寒暖差が大きいため、自律神経が疲弊しやすい季節でもあります。
これが俗にいう『秋バテ』です。
そして、その弱った体に追い打ちをかけるのが、『秋花粉』です。
『秋花粉』の飛散時期は9月末頃から10月、ときには12月頃までと長期にわたります。
代表的なのは、キク科の「ブタクサ」「ヨモギ」、アサ科の「カナムグラ」などです。
ヨモギ以外は聞き覚えのない名前かと思いますが、これらは生命力が強く、道端や公園、空地、河原など至る所に生育している植物です。
スギ花粉のように天高く舞いあがるというよりは、背丈の低い植物のため、比較的低い位置に多く飛散します。
飛散範囲は狭いため、近くに寄らなければ花粉を吸いこむことはあまりないようです。
しかし、低い位置に飛散しているため、大人よりも子供のほうが影響を受けることがあります。
症状は、“鼻水” “くしゃみ“ “目のかゆみ“だけでなく、スギ花粉よりも粒子は小さいため、鼻粘膜を通り過ぎて気管支へと入り、咳が出やすくなります。
喘息を持っている方は特に対策が必要です。
鼻・咳・喉の症状が出やすく、一見風邪と間違いそうですが、
咳が長期間でていたり、鼻水の色が変わらなかったり、目の赤みやかゆみなどの症状があったりすれば、秋の花粉症である確率が高まります。
春の花粉に比べて、その注目度はやや低めではありますが、スギ花粉など春の花粉症に悩まされている人達の中には、もうこの時季から攻防が始まっている人もいらっしゃると思います。
『秋花粉』対策には、『春花粉』対策と同様、マスクやメガネなどの装着や帰宅後の手洗い、洗顔、部屋の清掃などが有効です。
ただ、花粉の粒子が小さいので、通常のマスクでは花粉がすり抜けてしまう可能性があります。
PM2.5やウイルスに対応したマスクを選んでいただければと思います。
日中も外出しやすくなったこの秋、少しでも体調を整えて楽しくお過ごしいただけるよう、
『秋バテ』『秋花粉』などで疲弊した自律神経の働きを高める手助けに、鍼灸を活用していただければと思います。
神戸東洋医療学院付属治療院
田中 里佳
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神戸 三宮で鍼灸といえば
神戸東洋医療学院付属治療院
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もちろんワクチン接種により助けられた方々もおられると思っていますが、ワクチン接種により亡くなられた方や健康被害を訴えられる方々も少なくありません。
私達が鍼灸治療において診察を行なう際、その人の症状に関連することはもちろんですが、食べ物の嗜好や仕事の具体的な内容、趣味、ストレスについてなど、治療とは直接関係がなさそうな内容まで伺うことがあります。それは、様々な情報を得ることで初めてその人の理解が深まるからです。
9月に入りまだまだ暑い日が続いておりますが、皆さんは体調の方はいかがでしょうか？
症状は、頭痛や吐き気、倦怠感、眩暈やふらつき等様々です。
9月以降は台風等も多く発生する季節になってきます。山の天気はとても変わりやすいと昔からよくいわれています。
梅雨明け間近でいよいよ夏本番、気温の上昇により体調を崩される方が多く見られますが、皆さん大丈夫でしょうか？
紫外線に当たり続けそれが蓄積されると、皮膚が厚くごわつき、肌に張りを与えるコラーゲン、エラスチンなども質が変わり、シワやたるみの原因になってしまいます。
今では日焼け止めクリームや日傘以外にも「UVカット衣類」が売られていますね。外出にUVカットカーディガンなども便利です。
音楽を聴くことで、リラックスしたり、落ち込んだ気分が向上したりと感じた経験をお持ちの方も多いと思います。
また、睡眠前はリラックスできるようにゆったりとした音楽がおすすめです。
