五感とは、人間が本来持ち備えており、自然の中で養い感じ取る機会が多いです。
しかしながら、便利なものが増えた現代社会ではこの五感が鈍り、無くしてしまうものもあるといわれています。

さらにこの寒い季節では、それを感じ取るためにアウトドアに出かけることもためらってしまいます。
でも何でもそろう現代社会だからこそ、五感を得るために作り出すことができます。

・ 触覚:暖かい、やわらかい衣服を身につける。
・ 視覚:冬のキレイなイルミネーションを見る。
・ 聴覚:好きな音楽を聴いたり、友人や家族との会話を楽しむ。
・ 嗅覚:ホットコーヒーのいいにおい。熱燗のにおいも好きですか?
・ 味覚:温かいお鍋料理なんていいですね。

どうですか、暖かくなってきましたか?
さらには年末の大掃除を利用して部屋を模様替えしてみてはいかがでしょう。
居心地のよい空間で生活できますよ。
心身ともに心地よい環境を作り五感を満たすことは、日常抱えたストレスから解放され、リラックスできる手段の一つです。
今では老若男女問わず感じている‘冷え’はストレス社会が原因でもあります。
緊張状態を解き放ち、冷えも改善させてこの寒い冬を乗り越えていきましょう。

 

神戸東洋医療学院 付属治療院 池辺由実